NGƯỜI CAO TUỔI NÊN LÀM GÌ ĐỂ TRÁNH KHÔ, MỎI MẮT MÙA LẠNH?

Mùa đông tiết trời hanh khô khiến mắt dễ bị khô & mỏi. Đặc biệt với người cao tuổi, các tuyến nước mắt bắt đầu hoạt động kém, không cung cấp đủ nước mắt để bôi trơn khi chớp mắt nên rất dễ dẫn đến khô mắt.
Dưới đây là 5 cách bạn và người thân có thể tham khảo để hạn chế khô-mỏi mắt cho người cao tuổi mùa lạnh nhé!

1/ Giữ ẩm mắt bằng nước mắt nhân tạo
Nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm & làm giảm cảm giác khó chịu, cộm xốn do khô mắt.

2/ Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài
Khi ra ngoài trong thời tiết lạnh, gió và tia UV vẫn có thể gây tổn thương & khó chịu cho mắt. Đeo kính râm hoặc kính bảo vệ mắt có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

3/ Duy trì độ ẩm trong phòng
Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà có thể giúp giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn, giảm bớt tác động của thời tiết khô hanh lên mắt.

4/ Tập thể dục cho mắt
Các bài tập như chớp mắt thường xuyên, xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mắt và giảm thiểu cảm giác mỏi mắt.

5/ Hạn chế sử dụng điều hòa không khí

Máy điều hòa có thể làm khô không khí trong nhà, gây ra các vấn đề về mắt như khô và mỏi mắt. Hạn chế sử dụng máy điều hòa hoặc điều chỉnh nhiệt độ để giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn.

Những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi phòng tránh khô và mỏi mắt do thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy mắt khô hoặc mỏi mắt kéo dài, bạn nên thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa mắt để có biện pháp điều trị và phòng tránh phù hợp nhất nhé.