CHĂM SÓC MẮT CHO TRẺ KHI BƯỚC VÀO NĂM HỌC MỚI

Mùa tựu trường và năm học mới đã đến đồng nghĩa với việc thời gian học tập, sử dụng mắt và tiếp xúc với các thiết bị điện tử gia tăng. Để trẻ có một đôi mắt khỏe mạnh, hạn chế tình trạng mỏi mắt, mờ nhòe do tăng điều tiết, cha mẹ cần quan tâm và lưu ý những điểm quan trọng sau:

Kiểm tra mắt định kỳ và chuyên sâu cho trẻ

• Hầu hết các trường học có kiểm tra thị lực đầu năm học, tuy nhiên những bảng đo thị lực được thiết kế tại trường học chỉ để phát hiện ra một hoặc hai vấn đề về tầm nhìn.
• Để có kết quả đo thị lực chuẩn xác, các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ nên đưa trẻ đến các bệnh viện chuyên khoa mắt uy tín để kiểm tra mắt toàn diện và chuyên sâu.
• Ngoài ra, cha mẹ không cần phải chờ cho đến khi trẻ bắt đầu đi học mới đưa con đi khám kiểm tra sức khỏe thị giác vì trẻ cần được đi khám mắt từ 6 tháng tuổi đến 3 tuổi và sau đó là hàng năm khi bé từ 5 tuổi trở lên.

Kiểm soát thời gian sử dụng các thiết bị điện tử phù hợp hơn

Theo các thống kê hiện nay, cận thị ở trẻ 12 tuổi trở lên đã tăng từ 25% lên 42% do lạm dụng các thiết bị điện tử. Để bảo vệ đôi mắt con, cần cân đối thời gian học tập với máy tính – ipad và vui chơi. Các chuyên gia khuyến cáo cha mẹ nên:

• Cho con tham gia thêm một số hoạt động giải trí ngoài trời sau giờ học để hạn chế thời gian trẻ sử dụng điện thoại, máy tính liên tục để chơi game…
• Cài đặt chế độ ánh sáng màn hình điện thoại, máy tính vừa phải, đảm bảo ánh sáng và tư thế ngồi học phù hợp.
• Nhắc nhở con thường xuyên chớp mắt và thực hiện quy tắc vàng 20-20-20: Cứ mỗi 20 phút nhìn máy tính hoặc nhìn chữ liên tục nên dành ra 20 giây cho mắt nhìn xa 20 feet (6m). Điều này giúp cho đôi mắt được nghỉ ngơi và thư giãn, hạn chế tình trạng căng thẳng, khô, mỏi mắt.

Bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt trẻ
Các chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin A, vitamin E và omega-3 đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe mắt của trẻ, do đó hãy đảm bảo rằng bạn cung cấp đủ chúng vào bữa ăn cho con.

Bảo vệ mắt con khỏi tia UV
Cha mẹ hãy cho con đeo kính râm mỗi khi đi ra ngoài trời nắng để bảo vệ mắt trẻ khỏi những tia bức xạ gây hại.

Giúp con lựa kính cận thoải mái nhất
Đối với trẻ có tật khúc xạ, chuyên gia khuyên cha mẹ nên đầu tư cho con một cặp kính chất lượng, lưu ý nhắc nhở trẻ vệ sinh tròng kính sạch sẽ (do trẻ có thói quen dùng tay sờ vào tròng kính) và đeo kính đúng cách.