TOP 5 TRÁI CÂY MÙA XUÂN TỐT CHO MẮT
Việt Nam, đất nước giàu ẩm thực với nhiều loại trái cây phong phú và mùa xuân là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những loại trái cây tươi ngon và bổ dưỡng. Trong bài viết này, Mắt Sài Gòn sẽ mách bạn top 5 loại trái cây tốt cho mắt và cơ thể nói chung nhé!
- Dưa hấu: Màu đỏ tươi của miếng dưa hấu ngọt lành không chỉ là biểu tượng của một năm mới nhiều may mắn mà còn cung cấp nước và nhiều loại vitamin tốt cho mắt cơ thể như vitamin A và vitamin C.
- Xoài: Là một trong những thực phẩm không thể thiếu trong mâm ngũ quả đầu năm, xoài chín được nhiều gia đình lựa chọn là trái cây yêu thích vào đầu xuân với hương thơm đặc biệt, hương vị ngọt ngào pha chút chua thanh. Xoài chứa nhiều Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, và các khoáng chất như: biotin, carotene, sắt, phốt-pho, kali, natri, đồng, magie…
- Mãng cầu ta: Bên cạnh là loại quả không thể thiếu trong mâm ngũ quả với hy vọng năm mới “Cầu, dừa, đủ, xoài, sung”, mãng cầu ta (quả na) còn rất giàu kali và mangan, vitamin C, Vitamin A, kali và magiê. Đây là loại trái cây ngon, tốt cho thị lực, da, tóc…
- Bưởi: Bưởi cũng được xem là một trong những loại trái cây rất phổ biến vào mùa xuân. Không chỉ góp mặt trong các món gỏi lạ miệng, giải ngấy đầu xuân mà bưởi còn là trái cây bổ dưỡng, cung cấp nguồn vitamin C dồi dào, giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động có hại của tia cực tím và giúp duy trì sự khỏe mạnh của các mạch máu trong mắt.
- Đu đủ: Thật tuyệt vời khi ngày xuân thưởng thức miếng đu đủ thơm ngon, vừa mang ý nghĩa cầu một năm mới đủ đầy, vừa bổ sung cho mắt và cơ thể những vitamin và khoáng chất thiết yếu như lutein, zeaxanthin, vitamin C và vitamin E, chất xơ, canxi, magie…
Hãy cùng tận hưởng hương vị và sức khỏe mà những loại trái cây này mang lại trong mùa xuân này bạn nhé.
