LỢI ÍCH CỦA ĐU ĐỦ CHÍN ĐỐI VỚI SỨC KHỎE MẮT NGƯỜI CAO TUỔI

Đu đủ chín là một trong những loại trái cây phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Với 6 lợi ích lớn đối với sức khỏe mắt dưới đây, người cao tuổi không nên bỏ qua món ăn này nhé!

• Đu đủ chín giàu vitamin A
  Vitamin A, một chất dinh dưỡng quan trọng cho hoạt động của võng mạc và giúp duy trì tầm nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu. Bổ sung vitamin A từ đu đủ chín còn giúp ngăn ngừa hiện tượng khô mắt và giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể ở người cao tuổi.
• Đu đủ chín cung cấp nhiều vitamin C
  Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của các gốc tự do và các vấn đề về mạch máu. Nó cũng giúp tăng cường sức kháng của cơ thể đối với các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể…Vì vậy, đừng quên bổ sung đu đủ chín trong bữa ăn của mình nhé.
• Đu đủ chín chứa hàm lượng Vitamin E cao
  Vitamin E cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp ngăn ngừa sự suy giảm thị lực liên quan đến tuổi tác. Đu đủ chín chứa nhiều vitamin E giúp làm giảm nguy cơ mắc thoái hóa võng mạc.
• Kẽm có nhiều trong đu đủ chín
  Kẽm là một khoáng chất quan trọng cho sự hoạt động của võng mạc và giúp duy trì tầm nhìn trong điều kiện ánh sáng yếu. Thiếu kẽm có thể gây ra các vấn đề như giảm thị lực và mất khả năng nhận biết màu sắc.
• Đu đủ chín giúp bổ sung Beta-carotene
  Beta-carotene là một chất có nguồn gốc tự nhiên thuộc nhóm sắc tố màu carotene, có rất nhiều trong các loại trái cây, rau củ màu đỏ cam, trong đó có đu đủ chín. Beta-carotene được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A rất cần thiết cho mắt nói riêng và sức khỏe cơ thể nói chung.

Đừng quên bổ sung đu đủ chín trong thực đơn gia đình bạn để bảo vệ sức khỏe mắt cả nhà, đặc biệt là người cao tuổi nhé.